XEROTONINA 85 | Tra cornetti, gelati e profumi | Come stare in tavola 🏄🏻♀️ | Elastic Girlz | WeightWatchers cambia: dal controllo del peso a quello ormonale | 10 falsissimi miti sulla menopausa
Benvenute nel club di Xerotonina: rassegna di notizie selezionate per la Generazione X. In xx link vi parlo di finanza personale, benessere, viaggi, vita pratica. Più digressioni varie.
La scrittura e la scelta degli argomenti sono opera mia. Non ci sono inserzioni pubblicitarie. Se volete scrivermi la mail è luisannab@gmail.com. Grazie!
Collage-ne | Cornetti e gelati
Rieccoci alla rubrica COLLAGE-NE con idee di stile, spunti di lettura e cazzate adatti a queste temperature bollenti! Didascalie da leggere da sinistra a destra in senso orario.
1- Foto iconica: Peggy Guggenheim che prende il sole sulla terrazza della sua fondazione a Venezia
2- Scarpa iconica: espadrillas comfort Castaner (in saldo)
3- Le book Tote in tessuto Dior con stampati titoli di libri iconici
4- Le coppette per il gelato iconiche e vintage di Hay
5- Corni cornetti e cornini appesi: esagerati e naturalmente iconici di Celine
Sport acquatici | Tutte sulla cresta dell’onda 🏄♀️
🔗 Link: Goddess Retreats: Pioneering Women’s Surf Travel - Grit Daily (in inglese)
Le sfide impossibili a volte non lo sono fino in fondo, e resta sempre qualcosa anche dopo i fallimenti. Poche sere fa ho conosciuto una simpatica ragazza che mi ha svelato come a un certo punto della sua vita avesse avuto l’idea di competere con se stessa prendendo in esame l’idea di apprendere una disciplina olimpica e presentarsi al prossimo appuntamento di Los Angeles nel 2028. In quattro anni di duro allenamento, nonostante non fosse più ventenne, avrebbe potuto farcela. Per raggiungere questo obiettivo ha cercato di scovare quale fosse la disciplina più adatta a lei. Dopo averne prese in esame alcune (tiro a segno, badminton, tennis tavolo, curling) e contattato diversi preparatori atletici, ha fatto i suoi piani, ne ha provate alcune e poi le ha scartate. Il momento “divento una campionessa”, era passato. Le è rimasta la voglia di raccontarla, ed è una bella storia. Un’altra bella storia è quella di Chelsea Ross, che ha fondato Goddess Retreats a Bali. Si tratta del primo surf retreat al mondo riservato esclusivamente alle donne, creato più di 20 anni fa. Ora l’attività ha più sedi e offre pacchetti con lezioni di surf, trattamenti spa illimitati, sessioni di yoga e soggiorni in ville private. Se volete alternative low cost c’è il Sup mindfulness sui Navigli e al lago, o il pilates in barca sui canali di Amsterdam.
Acque profumate | Sudori: i rimedi efficaci
🔗 Link: Hair body mist le acque profumate per l’estate- Amica.it
Non avrei potuto dirlo meglio di javirroyo, che si definisce artista e femminista, e riassume così il caldo porco dei giorni passati, prima del monsone della sera, in qualche modo salvifico. Per stare meglio quando la temperatura è sopra i 25 gradi porto sempre con me lo spray di acqua Evian o Avene (da spruzzare per un effetto immediato di freschezza e idratazione senza profumo) o l’acqua profumata anzi per meglio dire l’Eau Ressourçante di Clarins. La uso da più di 20 anni e non mi ha mai tradito. La più gettonata è quella che vi porta direttamente sulla spiaggia di Ipanema, anche se siete pezzate sulla linea rossa, e si chiama Sol de Janeiro. Il must resta comunque il “layering” o combo ovvero applicare più prodotti in sequenza, uno dopo l’altro, per sfruttarne al meglio benefici. Per saperne di più l’espertona è lei.
Tiktok failed to load.Enable 3rd party cookies or use another browser
Moda | Elastic girlz: perchè adoriamo i pantaloni senza la zip
🔗 Link: I’ve fallen for elasticated waists — and now they’re fashionable too - The Times (in inglese)
Basta un po’ di lievito e anche la tua pancia lievita. Non c’è niente da fare ma un po’ di pancetta post pranzo o cena, dopo gli anta, ti viene anche se sei un grissino e anche se mangi un solo grissino. Se poi ti delizi con una pizza (una endocrinologa me l’ha detto apertamente che non possiamo permettercela se non una volta al mese esagerando) o bevi, un po' di bollicine vabbè… è la fine. Ecco perché non sopportiamo più i pantaloni a vita altissima, bassissima e soprattutto con le cerniere. Lo spiega bene la vignetta qui sopra dell’illustratrice belga Giselle Dekel: a un certo punto non ci stai dentro. La soluzione c’è. Non si tratta di andare in giro con i pantaloni della tuta, oramai lo “stretchy waist phenomenon”, come racconta la giornalista del Time Sarah Jossel (39 anni), ha convinto anche gli stilisti a creare capi eleganti che non ti fanno soffrire o che ti costringono ad aprire, con inevitabili contorsionismi e sbuffi, la cerniera sotto la tovaglia. La cosa non riguarda solo le donne in menopausa, anche le più giovani che devono combattere con gli up and down ormonali stanno più comode, a seconda del ciclo, con un capo che non strizza. Quindi basta soffrire, al rogo le cerniere e vai di fluido!
Un po’ di indirizzi per andare sul sicuro con i saldi- Ragno, Zara, Martino Midali, Maclò, Miki Tumb e le bancarelle del mercato di fiducia.
Business | WeightWatchers cambia: dal controllo del peso a quello ormonale
🔗 Link: WeightWatchers names new medical chief, plans to offer menopause therapy and support- Reuters (in inglese)
Chi non conosce WeightWatchers? Magari non direttamente ma ognuna di noi ha avuto almeno una madre o una zia che negli anni Ottanta-Novanta andava in un centro, per farsi applaudire dalle compagne di bilancia, dopo aver perso un paio di etti grazie alla dieta. Il business è stato inventato da Jean Nidetch ( qui un ritratto fatto dal New York Times alla sua scomparsa a 91 anni) una casalinga del New Jersey scaltrissima e sovrappeso che ebbe un’idea geniale: invitare a casa sua amiche over, come lei, per iniziare insieme una dieta con il plus di una riunione settimanale e un aiuto reciproco. La formula ha funzionato fino ad ora. Poi l’Ozempic gli ha dato la mazzata finale e sino a pochi mesi fa l’azienda era sull’orlo della bancarotta. Nel frattempo però chi amministra la società ha avuto un’idea geniale. Perché non rebrandizzare il concept, e la comunità di donne affiliate, e puntare non più solo sulla bilancia, ma sui cambiamenti ormonali? Detto fatto. È stata appena nominata la dottoressa Kim Boyd a capo del team medico e lanciato un menopause plan in arrivo entro l’anno. La crisi pare essere superata, anche grazie all’alleanza con farmaci come Wegovy, e un gruppo dirigenziale con esperienza da big pharma. Pronte per il prossimo mantra della settimana?
”Ciao, sono xxx e questa settimana ho dormito 5 notti senza svegliarmi alle 3 in preda all’ansia!”. Applausi del gruppo, sorrisi e spilla simbolica.
Menopausa | 10 falsissimi miti secondo gli esperti
🔗 Link: 10 Menopause Myths the Experts Can’t Stand- New York Times (in inglese)
Il New York Times ha intevistato vari professionisti (ginecologi, endocrinologi, cardiologi, psicologi) per sfatare i 10 luoghi comuni sulla menopausa. Ecco il bigino da ricordare.
🔥 1. “È solo qualche vampata”
No, lo sappiamo oltre all’effetto camino a volte ti senti “come se avessi fatto la maratona ma …eri sdraiata sul divano”. Quindi non è solo una questione di sudate e rossori improvvisi e imbarazzanti. Ci sono squilibri che portano a crampi, stanchezza, secchezze varie, nebbia cerebrale, dolori articolari e umore sotto i tacchi. Diffidate da chi sottostima.
🧐 2. “È tutta colpa della menopausa”
No, a volte sei solo anemica, ti manca la vitamina D o la tua tiroide è impazzita. Non tutto quello che succede dopo i 40 è colpa delle ovaie in pensione. Fate e pretendete di fare le analisi.
😱 3. “La terapia ormonale uccide”
Dal 2002 viviamo nell’incubo post-studio sui tumori. Ma gli esperti oggi dicono: per la maggior parte di noi, i benefici superano i rischi. E no, non dobbiamo tutte ingoiare vagonate di ormoni: ci sono patch, creme, ovuli e opzioni su misura. Si parte sempre dalle analisi e si può cambiare anche la terapia finché non si trova quella giusta.
👀 4. “Meglio le cose naturali”
Molte donne, temendo gli ormoni, optano per erbe e integratori. Solo perché qualcosa può essere commercializzato come naturale, non significa necessariamente sia sicuro. Quindi attenzione soprattutto agli effetti collaterali che possono esserci anche se non vengono riportati. I prodotti naturali non hanno infatti l’obbligo del foglietto illustrativo: quindi occhio integratori e beveroni bio.
🛌 5. “Resisti è una fase”
Resistere a cosa, all’insonnia cronica e alle infezioni vaginali a ripetizione? Le botte di calore non sono un test di resistenza, ma -a volte- un rischio cardiovascolare vero. E no, non è normale dormire male per sei anni o avere sempre gli occchi arrossati. Le goccine servono. Punto.
📅 6. “Dura poco”
Tra perimenopausa e menopausa possiamo arrivare fino ai 70 disagiate. Quindi meglio agire.
💋 7. “Addio sesso”
Il desiderio cala, certo, anche se esistono soluzioni (lubrificanti, estrogeni vaginali, testosterone off-label). Se la vita intima diventa un deserto, è utile sapere che si può fare qualcosa. Poi si scopre anche altro…
👶 8. “Sei in perimenopausa, non puoi restare incinta”
Finché si hanno cicli – anche saltuari – si può restare incinte. Le donne over 40 dopo le teeenager sono quelle più a rischio a incorrere in una gravidanza indesiderata. Il periodo di infertilità “garantita” comincia dopo un anno intero senza ciclo mestruale.
💪 9. “È una discesa all’inferno”
Sì, i sintomi sono reali. Accade però che per molte sia anche un periodo di ritrovata libertà: meno giudizi, meno rotture di scatole, più autenticità. Menopausa come reset, non condanna all’inferno perpetuo.
🩺 10. “I medici lo sanno”
No, purtroppo. Molti professionisti (uomini, spesso) non ricevono formazione sulla menopausa, ne si tengono aggiornati. Quindi sbagliano diagnosi, sottovalutano i sintomi e liquidano la paziente con la frase “è l’età. Se ne faccia una ragione”. Va semplicemente cambiato. Subito.
Virale | Maculati: senza tempo, senza stagione
🔗 Link: Spotted at Wimbledon: The Anti-Summer Shoe Trend You Don't Usually See in the Stands - Whowhatwear.com (in inglese)
Ci sono trend che sono, come noi, sempreverdi. L’accessorio maculato, zebrato, panterato, muccoso eccetera va sempre e comunque. Avvistato sugli spalti di Wimbledon lo stivaletto animalier è dunque valido e validato per le prossime stagioni. Correte ai ripari ispirandoci a questi modelli in rassegna.
Gender Gap | Siamo sempre le numero 85 (su scala globale) e le ultime in Europa
🔗 Link: Global Gender Gap Report 2025 - Valore D
Rispetto allo scorso anno le donne italiane hanno guadagnato due posizioni nel report Global Gender Gap redatto dal World Economic Forum. Se nel mondo saranno ancora necessari 123 anni per raggiungere la piena uguaglianza di genere ( a essere precise 162 anni per colmare il divario politico e 135 anni per quello economico) in Italia la parità ha un passo ancora troppo lento. In nostro Paese si colloca all’85° posto su 148, confermandosi fanalino di coda tra le economie europee. La performance peggiore riguarda la partecipazione economica appunto, dove l’Italia scende al 117° posto, con un calo di sei posizioni rispetto al 2024, segnando il risultato più basso tra i Paesi europei. Ci sono però due parziali buone notizie: le giovani italiane si laureano più degli uomini - da noi l’alfabetizzazione quasi totale - e sempre grazie alla sanità pubblica la mortalità materna tra le più basse del mondo (4 su 100.000). Lo scandalo è e resta economico: solo il 54% delle donne tra i 15 e i 64 anni partecipa al mercato del lavoro (contro il 74% degli uomini), solo 46 su 100 in età lavorativa sono occupate e sono ancora poche le donne in posizioni apicali. Sapete perchè? Perché è sulle nostre spalle pesa ancora il 76% del lavoro domestico e di cura.
Abbonati gratis alle nostre newsletter settimanali: Finambolic, Xerotonina, AIgeist
Grazie per aver letto Xerotonina! Iscriviti gratis per ricevere nuovi post e iniziative
Adoro!